Trening nogometa za otroke je prilagojen njihovi starosti, sposobnostim in stopnji razvoja. Cilj je, da otroci skozi igro izboljšajo svoje tehnične, taktične in motorične sposobnosti, hkrati pa razvijajo timski duh in veselje do športa.
Kako potekajo aktivnosti pri treningu nogometa za otroke?
1. Ogrevanje (10-15 minut)
- Igre za ogrevanje (npr. lovljenje, vodenje žoge med stožci)
- Raztezne vaje in dinamične gibalne vaje
- Vaje za koordinacijo in ravnotežje (npr. preskakovanje ovir, tek s spremembo smeri)
2. Osnovne tehnične vaje (20-30 minut)
- Vodenje žoge (z različnimi deli stopala, spreminjanje smeri)
- Podajanje in sprejemanje žoge (kratke in dolge podaje, podaje s partnerjem)
- Streljanje na gol (z različnimi tehnikami, preciznost in moč strela)
- Vaje za nadzor nad žogo (trening driblinga in reakcije)
3. Taktične in situacijske igre (15-20 minut)
- Igranje v manjših skupinah (npr. 2v2, 3v3)
- Razumevanje osnovnih igralnih položajev in gibanja na igrišču
- Prehodi med obrambo in napadom
4. Tekma oz. igra na koncu (15-20 minut)
- Otroci igrajo nogomet v manjših ekipah
- Trener spodbuja sodelovanje in pravilno uporabo naučenih tehnik
- Pomemben poudarek na fair playu in uživanju v igri
5. Ohlajanje in zaključek (5-10 minut)
- Lahek tek in raztezne vaje
- Pogovor o treningu in spodbujanje otrok
- Pohvale in motivacija za naslednji trening
Treningi so zasnovani tako, da so zabavni, dinamični in primerni starostni skupini. Mlajši otroci večinoma vadijo skozi igre, starejši pa že bolj strukturirano trenirajo posamezne elemente nogometa.